Ортопедический коврик своими руками

Ортопедический коврик своими руками

Большую часть жизни мы проводим на ногах. Но заботимся ли мы о состоянии наших ног так же часто, как, к примеру, о состоянии лица или рук? А ведь они нуждаются в нашей заботе и бережном уходе не меньше, а иногда и больше. Хорошо бы начать заботиться о ногах еще с раннего детства. Массаж ступней очень полезен в любом возрасте. Но особенно приятны и полезны массажные процедуры, если они воспринимаются как игра. Предлагаю вам обзавестись замечательным средством против многих заболеваний свода стопы – ортопедическим ковриком.

Можно, конечно, купить ортопедический коврик в аптеке и не мучиться. Но такой аксессуар изготовить вполне реально и самому.

В качестве основы для будущего коврика берем плотную ткань. В моем случае это было старое детское хлопчатобумажное покрывало. Я разрезала покрывало на две части и сшила их между собой, чтобы коврик получился узким и длинным. Вообще, чем длиннее будет изделие, тем лучше, потому как всегда интереснее передвигаться из одного конца комнаты в другой, чем топтаться на месте. Края коврика подшиваем на швейной машинке, или обрабатываем грубой шерстяной ниткой. Лучше это сделать заранее, еще до того, как вы пришьете к коврику все остальное, потому что он в итоге получится тяжелым, и управляться с ним будет гораздо сложнее.

Итак, из чего же мы будем делать коврик? А из очень разных вещей. Первое, это всевозможные пуговицы, желательно крупные, рельефные и на ножке. Покупка такого товара в магазине может оказаться дорогим удовольствием, поэтому вместо этого предлагаю хорошенько порыться в платяном шкафу на предмет старых ненужных вещей, от которых можно отпороть эти замечательные штучки. А также хорошо бы навестить наших любимых бабушек, у которых в закромах наверняка имеется не один десяток разнокалиберных пуговиц самого высокого качества, да еще и в огромном количестве. Пуговицы пришиваем в самом начале коврика, на определенном расстоянии друг от друга. Расстояние вы выбираете произвольно,  так, как вам нравится, и как вам будет более удобно. Однако пришивать слишком близко, как и слишком далеко друг от друга пуговицы не стоит, иначе теряется массажный и терапевтический эффект.

Крупные бусины – тоже идут в дело. Пришиваем по тому же принципу, что и пуговицы, выдерживая между ними некоторое расстояние. Можно пришивать кучками – в результате получаются эдакие «островки» из бусин.

Колпачки от старых фломастеров и маркеров – тоже отличное решение. Но здесь надо, конечно, подсуетиться заранее, собрав и сохранив данный материал. У нас с дитем накопилось достаточно приличная кучка этих колпачков разного цвета. Целый год они лежали в тумбочке без дела, и только я вознамерилась, наконец, выкинуть это добро, как меня посетила замечательная идея по их использованию. Колпачок можно пришить к ортопедическому ковру, продев нитку через его крышку насквозь.  В нашем случае колпачки уже имели небольшие отверстия с дистального конца, так что дополнительно дырявить их не пришлось. Но при необходимости можно сделать небольшие отверстия шилом. В результате получается очень красиво. И глаз радуется, и польза какая! Можно использовать в качестве вспомогательного материала обыкновенные гайки. Они также с легкостью пришиваются к коврику и доставляют ножкам массу приятных моментов.

Природный материал тоже годится для нашего коврика. Более всего по своей форме и долговечности нам подойдет фасоль, конский каштан и галька с морского побережья. При отсутствии морского побережья гальку можно вполне приобрести в аквариумном магазинчике и практически за бесценок. Камешки выбирайте только не совсем мелкие, иначе толка от них будет мало, а мусора много. Каштаны перед использованием лучше заранее высушить. Это естественный процесс, и занимает он, как правило, около месяца. Положите каштаны в картонную коробку, поместите ее в сухое и чистое место, и оставьте так до лучших времен. Фасоль годится любая, но она должна быть твердой, чтобы выдержать груз тела и не растрескаться напополам. Фасоль, только что собранная с грядки – не подойдет. Лучше купить самую дешевую в супермаркете. Итак, вопрос, как пришивать фасоль, каштаны и гальку к ортопедическому ковру? Ответ – никак! Их мы пришивать не будем. Некоторые авторы предлагают камни и каштаны приклеивать к коврику – это тоже вариант, заслуживающий рассмотрения. Но я предлагаю все же ничего не клеить, иначе наш коврик нельзя будет постирать после того, как мы с вами основательно на нем потопчемся в течение длительного времени, и, значит, основательно его истопчем. Я горой стою за гигиену, особенно если коврик вы изготавливаете для ребенка. Поэтому в качестве альтернативы клею я пришила к своему ортопедическому коврику небольшие кармашки. Теперь можно смело распихивать каштаны и камешки по кармашкам – тут главное не ошибиться с размером и не сделать их слишком узкими, или слишком широкими. Фасоль я предварительно зашиваю в мешочек, а потом уже вкладываю его в карман, хотя можно засыпать ее прямо в карман и без дополнительного мешочка, тоже будет неплохо.

Для фанатов – можно запихнуть в кармашки еловые шишки и потоптаться по ним.  Можно пришить поперек ковра, или вставить в узкие кармашки, сухие ветки деревьев. Ходить по такому импровизированному мостику очень приятно и полезно.

И еще небольшой момент. Я располагаю все перечисленные здесь компоненты по нарастанию калибра. Т.е. мой ортопедический коврик начинается с пуговиц, бусин и гаек. Потом идут колпачки от фломастеров, затем фасольки, камешки и каштаны. Можно попеременно чередовать мелкие и крупные компоненты, тоже получатся интересные ощущения.

Ходить по ортопедическому коврику надо босиком, предварительно вымыв и вытерев насухо ножки. Хорошо это делать несколько раз в день, или хотя бы утром и вечером. Особенно такой коврик придется по душе детям, ведь он такой пестрый, такой ландшафтный, такой забавный! Позвольте детям самим наполнять кармашки ортопедического коврика, и они с радостью будут использовать его в своих играх. И ножки будут всегда здоровыми! Но если вы всерьез задумались о каком-то массажоре то рекомендуем физиотерапевтические кресла Hakuju

Ортопедический коврик своими руками Инфомация, выбираем, массажный стол, кушетка, массажное кресло.